恋愛・結婚したいのに、うまくいかないんです、とおっしゃる方の
心理カウンセリングをしていると、
みなさん、口を揃えておっしゃることがあります。
それは・・・。
「本当の私を知ったら嫌われる」ということ。
そう感じているから、
●彼が離れていかないよう、彼に合わせて、
本当の自分を出さない
●ある程度まで仲良くなったら、
距離をとりたくなる
●仲良くなったり、好きと言われると
壁を作ってしまう
というふうに、
本当の自分を知られて
相手から嫌われないように、
相手との距離を縮めてないのです。
「本当の私を知ったら嫌われる」と
感じているのに
ムリして、婚活しても
やっぱり上手くいかないもの。
あ、ちなみに
「本当の私を知ったら嫌われる・・・」
コレ、思いこみです。
思いこみって、何かというと、
「その人がそうだと思いこんでいるもの」です。
逆にいうと、
思いこみじゃないものって、
たとえば、
「太陽は東から昇って、西に沈む」
「地球は自転している」のように
誰に聞いても、そうだよね、というもの。
いわゆる、「事実」ね。
思いこみは、あくまでも、その方の「主観」であって、
「事実」ではないわけです。＾＾
「事実」は変えられないけど、
「思いこみ」は変えることできますよ、
だって、あくまで、
その方がそうだと信じているだけだから。＾＾
「本当の私を知ったら嫌われる・・・」
とおっしゃる方に、
私はこう質問してるんです。
「”本当の私”って、どんなあなたですか？」
すると、その方なりの、「こんな私」っていう答えが
返ってきます。
「本当は、自分のことしか考えていない私。」
「本当は、何もできない、ダメダメな私。」
「本当は、すぐ怒るし、感情的になる私。」
とかね。
その方なりの、
「こんな自分を知られたら嫌われる」
という部分が出てくるんです。
でね、きっと、生まれた時点では、
「自分のことしか考えてない自分はダメだ」とか
思っていなかったと思うんです。
ですよね。＾＾
ってことは、
生まれてから、いままでの間で、
「その部分」を出したら、嫌われた、という経験を
しているはずなんです。
あるいは、そう言われたとか、非言語でそう感じ取ったとか。
要は、どこかで学習してるんです。
小さいころの家族の中か、
あるいは、学校の友達や先生、
誰かに、「その部分」を見せた、あるいは見せようと
したときに、
相手から受け入れてもらえなかったり、
嫌われた、といった、嫌な経験があって、
その体験を通して、
「こういう自分は出したら嫌われるんだ」と
学習してるんです。
その出さないようにしている部分を指して、
「本当の私を知ったら嫌われる」と
感じているのです。
だからね、
もし、あなたが、
本当の自分を知られたら嫌われる、と
感じているなら、
まず、最初に知る必要があるのは、
コレですよ。＾＾
その、
「”本当の私”って、どんなあなたですか？」
今日の記事は、以前、私のメルマガ、
読むセラピー「働く女性が幸せな結婚をする方法」にて
お届けした内容を修正・加筆しました。
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心理セラピスト 斉木智美
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