セルフカウンセリングノート講座に参加されたHちゃんより、講座のご感想をいただきましたので紹介いたします。
実は、Hちゃんとは11年前からのお付き合いでして。＾＾
期は違うものの、私がセラピーを学び＆講師をしていた講座の卒業生さんです。
私が会社員しながらセラピストをしていた当時から知っていて、その後セラピーを教える認定講師になってからは、Hちゃんには何度も有能アシスタントとしてサポートしていただきました（気が利くしいつも笑顔で可愛らしいのです）。
そんなHちゃん。講座を受ける前は、仕事でも結婚でも悶々されていたそうです。
「仕事やめたいな…」
「でもやめるって言い出しづらいし、結婚もしたいし…」
「彼と結婚して、それを理由に退職しよう」「でも彼は結婚のことどう思ってるのかな…」
こう思ってる方ってね、けっこう多くいらっしゃると思うんです。
ぐるぐる考えてしまうけど行動に移せない、、、という状態から、
Hちゃんはノート講座の受講中に、
・退職することを決意！
・彼に結婚の意思があるかを訊いてみた！
というね、とにかく私もビックリするほど（笑）な行動力でした。
そんなHちゃんから頂いたご感想です！
カウンセリングノート講座のご感想（Hちゃん）
以前、心理学の講座で智美先生が講師時代の時から、智美先生のファンでした。
智美先生のノート講座を受けて、先生からアドバイス＆メッセージをいただいて、大丈夫って先生から背中を押してもらいたい。
自分に自信をつけたいと思い、ずっと念願だった先生の講座を受けることができて感無量です！！
サイキトモミなんだかくすぐったい感じですが…（笑）
私の方も久しぶりにお会いして、
受講していただき、感無量です。＾＾
カウンセリングノート講座で得られた結果
講座を受ける前
ずっと転職したい、行動に移したいと思いながら、だれにも相談できずにモンモンとした日々を送っていました。
また、付き合っている彼がいて、結婚したいと思いつつ、これからどうなるんだろう？という不安がずっと心の中にあり、
どうすればいいんだろう？と解決策がわからない状況で、苦しかったし、しんどかったです。
講座を受けた後
なぜ転職したいのか？
最初は表層でしか言葉で伝えれなかった本当の理由が、ノート講座で理解できて、自分の本音を知れたことが１番嬉しかったです！
それが指針となって、よし！行動に移そうと自分の生きたい方向へと行動を移すことができました。
智美先生の講座を受けていなかったら、頭でグルグル考えるばかりで、ずっと身動きできないままだったと思っています。
彼氏にも勇気を出して気持ちを伝えることもできて、とにかく行動にうつす！ということが出来たことにも、本当に感謝です。
動かなければ次に進めない。
そのためにノートを書いて、自分がどうしたいのか？自分の本音を知る。素直に行動していくこと。
これを手に入れることが出来たことも、今後自分の人生にいいことしか起こらないんだなって思えるほど、とても有益な情報をたくさんいただけました。
ノート講座で印象的だったことは？
グループコンサルでの、参加者さんのシェアや変化が本当に愛おしくて。
zoomで個人的に講座を受けるのが今回初だったのですが、対面同様にリアルタイムで共感しあえたことに驚きを感じました。
何より参加者さんからのお話に、勇気づけられたり、ヒントをいただけたり。
私自身、感情を感じるワークを受けて、さらにノート講座への理解や結果が深まっていったのですが、
みんなも表情に変化が明らかに変わったりで、同じ空間を感じている、共有できているんだな、と、そのことにも感激しました。
「なるほどー！」といった気づきは、とにかく智美先生からのアドバイス＆メッセージです！
・自分の人生は「神様からお預かりしたもの」
・「過去は過去」
・「褒めてもらったことは全力で受け取る」
(自分のことは、わからないから、自分が出したものが反射で返ってくるから)
智美先生の名言が盛りだくさんで、受講してよかった！！と本当にうれしいです。
講座内でのノートは一生の宝物で、これから何かあったときにいつでも読み返そうと思っています。
女性性の講座も、とても深くて、恋愛、仕事、全てにおいて生かせるワークや気づきが満載でした。素晴らしかったです。
斉木智美の印象は？
智美先生は、とにかく優しい方で、褒めて褒めて褒めまくってくださるので、自己肯定感が爆上りする講座です！！
個別で悩みを相談したときのお返事が、ああ！！それでよかったんや～～！！と自信がわいてきます。
リアルでお会いしたのは6年以上前ですが、その頃と全く変わっていない智美先生。
相変わらずお綺麗で、美しくて、上品で、めちゃくちゃ優しすぎる方で、やっぱり大ファンです。
いただいたアドバイスをお守りにして、自分はどうしたいのか？と常に意識して、感情を感じながら、生きていきます。
ありがとうございました！！！
受講を迷っている方へ一言お願いします！
以前、ノート講座を受けた方の感想で「頭だけでグルグル考えていて、行動に移せない方にピッタリです」との内容が、受講して私にドンピシャだったな、と感じました。
とにかく何か変化を起こしたい、けど、不安で怖くて、どうすればいいのかわからない。
これからの時代にピッタリな講座だと思います。
自分のことをノートで知れるし、どうすればよいのかも本当は自分は知っていたんだ、とわかることが、本当に目から鱗です。
１番変化を感じているのが、考えて、すぐに行動に移すことができている自分がいるな、、と最近気がつきました。（感情を抑えていたことが大きかったです）
とにかく、智美先生のノート講座めちゃくちゃおススメです！！！
ご感想をいただいて
Hちゃん、お忙しい中ご感想をいただき、ありがとうございました。＾＾
ノート講座の6週間をフル活用されて（笑）、
どんどん変化を起こしていかれたHちゃん。
【Hちゃんがノートでやったこと】
・自分の本音を深く知る
・ネガティブな感情を解消する
・動くための作戦をひねりだす
・ポジティブな状態にして行動する
Hちゃんの素晴らしいのは、
「6週間、これをやりきる！！」と決めて行動されたところです。
「ノート書けないけど書けたらいいなぁ」
「なんか変わるといいかな」
というざっくりな参加でも全然OKなんですよ。
OKなんですけど、やっぱり
不安や心配がありながらも、
この講座にかけるんだ！！良くなっていくぞー！
と、スイッチを入れて参加されたら
その分、得るものも大きいんですよね。
Hちゃんも元々ガンガン行動する方ではなくて、
人が怖かったり不安がつよくて、周りに気を使いすぎて疲弊してしまう、、、という、「長女気質さん」です。
サイキトモミ私の講座やカウンセリングに来る方の多くが
アダルトチルドレン・長女気質さんです
たぶんね、アダルトチルドレン でも自己否定が強くても、
「今どういう状態なのか」より、
「これからどうなりたいの？？」にね、
目を向けた方が大きく変化するんです。
そして、それを体現されたのがHちゃんなんですね。＾＾
頑張らなくていいよブームもありますが、自分の幸せのために6週間がんばって駆け抜けていくのもね、私はいいと思います。
自分の特性を理解しながら、自分にあった方法で進んでいく。「やる！！」と決めて行動する。
そんな「未来への種まき」を沢山されていたHちゃん、ご受講ありがとうございました！