自己肯定感のあるなしで、人生は大きく変わります。
これは私自身が身を以て体験しているので、数ある悩みの中でも力説したい内容です。
「自己肯定感」とは、その字のごとく「自分」を「肯定」する「感覚」のこと。
ありのままの、自然な自分を認める。
どんな自分をも肯定していく。OKが出せる。
そんな感覚のことをいいます。
かつての私も、自己肯定感が本当に低くて、
・つねに自分を責めたり否定してしまう
・認められようと頑張りすぎる
・人からどう思われるかを気にしすぎる
といった感じで、自分を抑圧して周りに合わせて生きる苦しさを、ずいぶん長い間抱えていました。「認められるために」「嫌われないように」って間違った方法で頑張り続けていたんですよね。
とにかく自己否定や劣等感から抜け出したい。そんな思いから自分に向き合い、自己肯定感を高めていったら、本当に、本当に人生激変しました。
中でも、「人間関係が楽になったこと」と「本当にやりたいことを出来るようになったこと」は、私にとって大きな変化でした。
なにかミラクルが起きたわけでもないし、奇跡的なことを「引き寄せた」わけでもありません。起こる出来事だって、これまでと同じです。
だけど、自己肯定感が高まったことで、その出来事への「感じ方」が大きく変わったんですよね。自分を責めたり、ダメ出ししたり、罪悪感が出てこないんです。
そうなると、冷静に状況が見れるようになるから、その時々で必要な選択ができる私になっていきました。
それを積み重ねてきたからこそ、今の私があります。
「私なんて…」と自分にダメ出ししていたら、現実でも人からもテキトーに扱われます。「自分は大したことない…」と思っていたら、本当にやりたいことは見つかりません。
自分がいかに小さい枠に収まっていたのか、周りが見てこなかったのか、本当にやりたいことをしてこなかったのか。
結婚できたことも、好きな仕事で起業したことも、人間関係が広がったのも、好きなことをしつつも自分のペースで働けているのも、
かつての人生と180度変わったのは、すべて、今の自分にOKが出せるようになったから。自己肯定感を高めたことがキッカケでした。
誰もが「どんな自分で在ってもいい」そう心の底から信じています。
他人から認められても、頑張ったり我慢しても、いくら出来た自分を褒め続けても、根拠のない「本当の自信」は身につきません。
「私なんて大したことない」「自分には価値がない」今はそう感じてしまうけど、もう辞めたい！という方、ぜひ諦めずに、セミナーに参加してほしいです。
心理カウンセリングの現場で培った、自己肯定感に対する「正しい知識」と「高める一歩」を学び、実践してほしい。
この「どんな自分で在ってもいい」という楽な感覚を味わってほしいですし、「本当にやりたいこと」へ向かって動き出してほしい。
そんな思いでお伝えするセミナーです。
自己肯定感セミナーの対象者
・劣等感、自己否定、自分責めがつよい方
・自分に自信がない、周りの目が気になる方
・自己肯定感を高めて、次のステージへ進みたい方
・心理カウンセラー/セラピスト、コーチなど自己肯定感を学びたい方
・心理学に興味のある方（初心者の方でも大歓迎です！）
自己肯定感セミナーの目次
・自己肯定感とは
・自己肯定感チェックシート
・シャドウと自己肯定感
・【ワーク】シャドウとの対話
・【ワーク】自己肯定感のセルフワーク
自己肯定感セミナーの日程
2022年3月5日（土）20時〜22時
自己肯定感セミナーの場所
オンライン（zoom）
ご自宅から簡単にご参加可能です。
ビデオはオンで顔出しできる方のみご参加ください。
講師プロフィール
斉木智美（さいき ともみ）
心理カウンセラー・心理カウンセラーを育てる講師。カウンセラー歴10年・カウンセラー育成講師歴7年 | 5歳の息子を夫婦で子育て中。元外資金融。